Ioga i l’embaràs

L’embaràs és una etapa molt important en la vida de la dona i també és un moment que marca profundament el desenvolupament integral del nen. Durant l’embaràs, el part i el període posterior al part, el ioga pot ajudar a sentir-se més bé físicament i emocionalment. La seva pràctica tonifica i flexibilitza els músculs. Augmenta…

Història del tai txi

Tai Txi Txuan és un antic art marcial, amb documents que daten de fa més de 1500 anys; a més és un sistema amb beneficis per la salut mental i física. Avui dia hi ha molts estils diferents de Tai Txi, anomenats en base el nom de la família fundadora. Els més coneguts i difosos…